大多数，你我内心的冲突，源于崇高的美德。

        倒不是美德不好，而是在特定情况下，美德所带来的冲突甚至会毁灭我们自shen――类似于发烧的目的是抑制细菌病毒的繁zhi，但发烧到一定程度就会杀人。

        有些时候我们受困于美德，如果是出于心灵疗愈的需要，我们可以短暂地放松它。

        直到我们生活回归正轨了，再重新去遵循它。

        比如现在你面前有份食物，你的shenti告诉你只需吃掉一半就饱足，你的美德告诉你“不要浪费食物”，请问你的选择？

        大ti来讲，如果你天天吃麦当劳然后只吃其中一bu分、剩下的你亲手扔掉――这是不符合美德的zuo法，但能让你减脂。

        甚至这个过程只会给你带来初期的不适，等到你回归正轨后，你会自动调节饮食。

        从来，我们只是反对铺张浪费，反而在特定情况下，浪费本shen可能会带来正反馈。

        1、

        关于“fei胖”你了解多少？可能很多知识告诉你需要控制热量摄入、运动，但如果我告诉你一种颠覆你常识的方法，能轻易帮助你控制食yu，你会尝试吗？

        这个方法叫“浪费食物”――你可以正常购买食物，吃掉其中的一bu分，剩下的亲手装垃圾袋里、扔掉，不是放冰箱。

        别吃完。

        别节约。

        扔掉它。

        当你亲自数次这样浪费食物后，你会发现自己食yu是可控的，这个方法可以让你的ti重维持不变，在这个基础上，你只需要稍加运动，ti重就会慢慢减轻。

        毫无疑问“节约”是一种美德，但它在特定的情况下，会成为你ti重过重的元凶。

        fei胖正确的叫法在我看来是“进食焦虑导致的ti脂过剩”。我们去观察shen边的动物，秋冬季节它们会尽可能拉升ti脂，用于抵御环境的寒冷以及食物短缺。

        这是环境里气候变化带给动物们焦虑的结果。

        人也有这种本能，区别在于，我们可以通过自己的思考、判断、观念等等，人为主动的去改变自己对周围环境的认知。

        当你长期chu1在一个带给你焦虑的环境中，就会刺激你这种本能，尤其你遵循“节约粮食”美德时，就会引发过度饮食。

        你可以买nai茶，喝几口、扔掉，可以买任何高热量的食物，吃几口，扔掉――浪费食物的行为只要几次，你的shen心就会自我调节，慢慢减少食物消费冲动。

        一个长期给你带去焦虑的环境会给你带来很多麻烦，即便不是fei胖，也有可能是xingyu过剩、厌食、过度消费、暴力、话唠等等，以及衍生出来更大的麻烦。

        这些负面言行源于你我内心的冲突，这种