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        “情绪淤积”和“情绪亏空”是我们日常面临的两种情绪失调情况，它们表现有：

        “情绪淤积”的人心里充满了大量的负面情绪或正面情绪，在过量的情绪刺激下，容易感觉无聊、焦躁。由于内心有把情绪“宣xie”出去的需要，这种需要表征为“yu望”，譬如xingyu、食yu、消费yu、聊天yu、掌控yu等等yu望。

        反直觉的，这些yu望都不以“得到”“占有”为目的，譬如你会花很多钱购买商品，但买来的商品闲置、不用，并且感到jing1神空虚――掌控yu同样如此，譬如一些父母对子女极端的掌控yu本质上是宣xie情绪，子女乖乖听话带给他们的感觉其实不是成就感而是空虚感，这也是为什么他们的子女无论多努力、多成功也得不到他们的认可，只会得到他们变本加厉的要求――这种充满掌控yu的严格本质是情绪宣xie。

        如果你的父母掌控yu很强烈，对你特别挑剔，那么请你不要因为达不到父母的预期感觉到自责、甚至因此自残。因为从客观上、从原理上、从gen本上，你的一切努力成果必然“满足”不了他们，他们要的不是结果，是宣xie情绪。

        又由于他们是情绪淤积的人，所以你给到他们任何情绪，无论是开心还是伤心，都会刺痛他们，让他们对你更加冷漠。比如你玩游戏开心，他们会很生气，你哭，他们会很生气，你给他们任何情绪都会导致反感，关系就会恶化。

        理论上讲，针对有掌控yu的父母你不断“提需求”可以很好平衡他们的情绪，比如家里有钱就不断要钱，无论给没给你，都能消耗他们淤积的情绪，平时遇到什么困难了就问他们要意见，无论他们给没给意见都能消耗他们情绪。

        因为“提需求”有助于他们的情绪liu出，如果他们因为你提的需求打你、骂你也没关系，挨着，过段时间他们就好了。不过也要警惕你自shen因为经常提需求且被满足，出现情绪淤积状况，即通俗意义上的“溺爱”，那会很麻烦。

        他们在情绪有所好转后，甚至会无端端对自己伤害你的行为感觉到悔恨，但等到情绪淤积之后，他们又会故态萌发，归gen结底，他们被自己的情绪支pei了。

        这种情绪支pei带给你可能是毁灭xing灾难，因为你受教育内容不包han应对这种情况。

        “情绪亏空”的人特点是zuo什么事情都缺乏动力，懒惰、拖延，yu望低下，不容易对人事物感兴趣，但又富有共情感。

        这种人由于长期情绪亏空，对情绪非常min感，很容易捕捉到别人的情感状况，喜欢观察别人，喜欢猎奇并且很容易因为猎奇产生过度的亢奋或者过度不适。

        大多数喜欢耽美（男同）作品的女xing属于情绪亏空类型，或者至少人生某一个阶段深陷在情绪亏空状态，譬如过度的学习劳累――之所以得出这个结论，原因在于，在我认知里耽美属于猎奇。

        从个人xing癖的角度，喜欢nue痛、xingnue、刺痛、互nue、炮机并且有回避型人格趋向的女xing，就属于典型的情绪淤积类型。

        喜欢被羞辱、被调教、lou出、暴lou、指挥、被支pei、被束缚并且有讨好型人格趋向的女xing，属于典型的情绪亏空类型。

        需注意：

        人只有在长期情绪失调的情况下才会出现明显的“变态（相对于常态的变态）”。

        这里的长期通常在一年或以上，超过三年会有显著的表现，超过十年有严重表现。

        如果你自查有超过十年情绪失调的情况，需要警醒自己状态，随时可能爆发意外。

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        我问她（女友）请了一个建议。