懒。”

        麦元媛按照陆捷教的姿势又试了一次，结果拉到第三下，手臂就开始发抖，呼也乱了。她赶紧松手，着气小声说：“好……好重啊……”

        陆捷低看了眼她现在用的8kg重量，眉心又皱紧了一些。

        他本来以为8kg对一个完全没基础的办公室女孩来说已经很轻了，没想到她连这个都吃力成这样。

        “先把重量降到5kg。”陆捷伸手把插销往下移了两格，声音低沉，“心别松，动作慢一点，12-15次一组。”

        麦元媛乖乖点，可才了六七个，她就停了下来，扶着把手直：“教练……我真的好累……肩膀好酸……要不今天先练到这里？”

        陆捷看着她那张明显还没怎么出汗的脸，以及完全没用上力的姿势，耐心终于见底。

        他没说话，直接把插销又往下了两格，停在了最轻的2.5kg上。金属插销“咔”的一声轻响，在安静的绳索区显得格外清晰。

        “这是最轻的了。”陆捷把把手递回她手里，语气里带着明显的不耐烦，“连2kg都拉不动，你还来健房干什么？回家躺着好了。”

        麦元媛接过把手，试着往下拉了一下。这次果然轻松多了，她眼睛一下子亮起来，嘴角忍不住弯了弯，出一个带着点气的笑脸：“哇……这个好多了！谢谢教练！”

        陆捷站在旁边，看着她现在动作的样子――腰还是有点塌，但至少不会上伤到自己了。更重要的是，她脸上的表情轻松得像在公园散步，完全没有半点费力的样子。

        他简直被这姑娘的懒给服气了。

        明明想来减，还一副“我要慢慢来”的模样。2.5kg对她来说恐怕跟没重量差不多，她却得一脸满足。

        陆捷忍不住开口，声音低沉又带着点糙：“你这也叫锻炼？2.5kg拉得跟玩似的，还喊累？刚才8kg的时候怎么不喊腰酸？”

        麦元媛被他说得脸一红，却还是嘴地轴起来。她一边继续轻松地拉着绳索，一边小声嘟囔：“教练你不懂……我这是慢慢来嘛。第一天不能太狠，不然明天肯定起不来床……我已经很认真了呀。”

        陆捷差点被她气笑。他双手抱臂，居高临下地看着她：“慢慢来？慢慢来你能把肚子瘦下去？照你这速度，练到明年BMI还是24。”